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 Ernährungstipps (eddielein, 25.06.2020, 13:50 Uhr)
(3 Antworten, letzter Beitrag: 13.07.2020, 15:13 Uhr)

Hallo ihr Lieben,

dadurch, dass ich in letzter Zeit viel emotionalen Stress hatte und durch Corona viel zuhause war und mich kaum bewegt habe, habe ich in den letzten Monaten einige Kilos zugenommen. Normalerweise habe ich keine Probleme mit meinem Gewicht und ich war auch noch nie auf Diät, aber momentan fühle ich mich schon sehr unwohl.

Deswegen will ich etwas daran ändern. Neben viel Bewegung versuche ich mich auch gesund zu Ernähren. Doch bei meiner Recherche habe ich so viele verschiedene Meinungen gefunden, dass ich jetzt verwirrt bin, was nun wirklich hilft. Komplett Fasten möchte ich auf keinen Fall, aber gleichzeitig will ich schon Ergebnisse sehen.
Hat jemand vielleicht Tipps für mich?
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Zweig einklappen Re[0]: Ernährungstipps (astridleitner, 29.06.2020, 13:36 Uhr)
 Hey, das kann ich sehr gut nachvollziehen, mir ging es in den letzten Monaten sehr ähnlich.

Ich habe mich auch deutlich weniger bewegt und schlechter ernährt. Hinzu kam, dass ich dauernd Heißhungerattacken hatte.
Ich habe meine Ernährung jetzt komplett umgestellt. Süße Sachen sind nur noch am Wochenende erlaubt.

Unter der Woche esse ich so viel frisches Gemüse wie möglich.

Ich habe dann mal im Internet geschaut, was man so gegen den Heißhunger unternehmen kann und bin dann auf diese Tropfen gestoßen: https://www.cbslim300.de
Die Tropfen sind hochdosierte Fettverbrenner, welche den Appetit und den Heißhunger regulieren.

Die Tropfen sind zu 100% natürlich. Ich nehme sie jetzt schon seit ein paar Wochen und finde sie sehr gut.
Zweig einklappen Re[0]: Ernährungstipps (MaBo, 13.07.2020, 15:13 Uhr)
 Versuche es mal mit Chia Samen. Die haben mir auf dem Weg zu einem gesunden Körpergewicht geholfen. Die vielen Ballaststoffe der Samen tragen zu einer normalen Stoffwechselfunktion bei und zu einem frühzeitigen Sättigungsgefühl bei, https://www.vitaminexpress.org/de/chia-samen-kaufen , so das es zu einer reduzierten Kalorienaufnahme kommt
                                                                                                                 
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